Petr Trýzna
Vzdělání a zkušenosti:
Trenérská škola Fitness Slavia - ActiveFit
Instruktor fitness
Osobní trenér
Nabízím:
Diagnostika pohybového aparátu
Kondiční příprava pro děti a dospělé
Kruhové tréninky
Redukce hmotnosti
Tvarování postavy
Výživové poradenství
Zlepšení kondice a držení těla
Silový trénink pro nabrání svalové hmoty
Tréninkové plány na míru dle Vašeho cíle
Cvičení s balančními pomůcky na střed těla(bosu,trx,flowin,gym.míč)
Dlouhodobu a týmovou spolupráci
O mně:
Cvičení se věnuji celý svůj život. Narodil jsem se s chutí pomáhat lidem ve světě zdraví a sportu. Je to mé poslání a jsem tu pro Vás v krásném prostředí fitnesscentra DrFit.
Preferuji dlouhodobou spolupráci, ale zároveň velmi rád poskytnu návod, jak správně samostatně cvičit s tím co fitness nabízí. Při společné úvodní hodině zmonitorujeme Vaše zdraví a kondici. Následně se domluvíme na Vašich cílech a cestě k nim. Pro lepší zapamatovatelnost různých cviků jsem otevřený tomu Vám občas natočit krátká videa z našich tréninků.
Máš starosti a stres? Přijd si zacvičit, přijdeš tím do jiného světa a budeš mít radost a pocit splněné úlohy pro své zdraví.
Budu se těšit na naší budoucí spolupráci.
Kontakt:
e-mail: PetrTryzna@seznam.cz
instragram: ppetr_991
tel. č. 607 663 428
Filip Kopřiva
Kateřina Machová
Vzdělání:
Kurz instruktora fitness – FitPraha
Kompenzační cvičení - Fitness institut
Specializace:
Osobní tréninky
Jídelníčky na míru, výživové poradenství
Tréninkové plány na míru
Nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti
Vyrovnávání svalových dysbalancí
S klientem vždy začínám konzultací a diagnostikou pohybového aparátu (oslabené, přetížené, zkrácené svaly). Díky tomu je trénink sestavován opravdu na míru.
Preferuji zdravé cvičení, při kterém společnou prací odstraníme špatné pohybové stereotypy či svalové dysbalance. Ráda kombinuji posilovací stroje s balančními pomůckami, flowin, TRX.
Mým individuálním přístupem a Vaší dřinou, tak dosáhneme Vašich vytoužených cílů.
Klíčem k úspěchu je nejen pohyb, ale také správná strava. Učím své klienty přemýšlet o stravě a o tom, co je opravdové jídlo.
Kontakt:
tel. 721241376
email machovakata.fitness@seznam.cz
Veronika Kratochvílová
Jméno: Ing. Veronika Kratochvílová
Instruktor fitness
Instruktor kulturistiky
Cvičení pro těhotné a po porodu
Závěsný systém TRX a bosu
Zdravotní cvičení - Pletenec horní končetiny
Specializuji se na muže i ženy, ženy těhotné či po porodu. Sestavuji cvičební plány zaměřené nejen na hubnutí či nabírání svalové hmoty, ale i na zlepšení Vašeho zdravotního stavu, které je pro mě na prvním místě.
Po narození dcerky se mé cíle změnily. Už to není jen vypadat dobře, ale hlavně mít zdravé a funkční tělo, což ráda přenáším i do svých tréninků, použitím různých balančních pomůcek, trx, kettlebell, flowin či pěnových válců.
Kontakt: kratochvilova.pt@gmail.com
Instagram: verucoach
Marek Pukl
Osobní a kondiční trenér pro muže i ženy
Výživový poradce
Kurzy:
Fitness akademie Ronnie.cz – intruktor fitness
Fitness akademie Ronnie.cz – intruktor kulturistiky
Poskytované služby:
Osobní tréninky jakéhokoliv zaměření pro ženy i muže
Jídelníčky, vzdělávání o zdravé stravě a životním stylu
Poradenství ve fitness pro začátečníky i pokročilé
Kontakt:
email: marek.pukl@seznam.cz
tel.: 737 964 292
O mně:
V dětství jsem pohyb neměl zrovna v lásce a radši jsem seděl doma. To bohužel dospělo až do obezity ve zhruba 12 letech a až do 18 let se to jen zhoršovalo. Poté se mi postupně obrátil život a během posledních let se intenzivně věnuji sportu a zdravé stravě. Potom co jsem viděl rozdíly v tom, jak se cítím a jak vypadám, jsem se rozhodl, že i ostatním pomůžu ke změně a tak jsem se začal učit vše co je o fitness dostupné. Nyní jsem trenér a pod rukama mi prošlo mnoho klientů a všichni jsou spokojeni se změnami, kterých jsme společně dosáhli. Soustředím se spíše na vzdělávání svého klienta v oblasti cvičení a stravy, radši než abych jen napsal jídelníček s danými jídly apod. Snažím se klienty naučit dostatek informací, aby se mohli ve zdravém životním stylu osamostatnit.
Jana Štěpánková
Jméno: Ing. Jana Štěpánková
Poskytované služby:
- Osobní tréninky
- Tréninkové a jídelní plány
- Poradenství v oblasti výživy a sportovní suplementace
Absolvované kurzy:
- Kurz instruktora fitness - FitPraha
- Závěsné systémy TRX - FitPraha
- Kineziotaping - FitPraha
- Doplňky stravy ve fitness – Fitness institut
- Kompenzační cvičení - Fitness institut
Kontakt:
+420 732 831 962
O mně:
Sport je mým velkým koníčkem a jsem ráda, když mohu do světa fitness zasvětit další nadšence. Každá moje spolupráce s klientem začíná konzultací, kde zjistím cíle klienta, zdravotní stav, časové možnosti a další potřebné informace. Následuje diagnostika, která poukáže na zkrácené a oslabené svaly. Na základě těchto informací připravím tréninkový plán na míru klienta. Ke cvičení využívám jak posilovací stroje, tak i balanční pomůcky (TRX, bosu, overball aj.), které jsou skvělými pomocníky na posilování hlubokého stabilizačního systému.
Dělá mi radost sledovat pokroky klientů a být součástí cesty za jejich vytyčenými cíli.
Dosažené úspěchy v kategorii Bikini fitness:
1. místo - Grand prix Zbýšov 2017
1. místo - FFF Cup 2017
2. místo - Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2017
2. místo - Mistrovství ČR dorostu a juniorů
3. místo - RCO Fitness Cup 2017
Bára Kuchařová
Bc. Barbora Kuchařová
Osobní trenér a výživový poradce
Kontakt:
602 96 86 45
Vzdělání:
Ronnie Akademie - Instruktor fitness
Ronnie Akademie – Instruktor kulturistiky
Specializace:
Tréninky zaměřené na nabírání svalové hmoty, redukci váhy a rozvoj síly
Tréninky zaměřené na nápravu špatných pohybových stereotypů
Redukční a objemové jídelníčky
Poradenství v oblasti doplňků výživy
Online fitness poradenství
O mně:
Fitness se věnuji již několik let a od první návštěvy posilovny se stalo mojí vášní a neoddělitelnou součástí. Posilování pro mě není pouze honbou za dokonalým tělem, ale je to v první řadě cesta k tomu, aby bylo zdravé a funkční. Vlivem sedavého a hektického způsobu života vzniká nespočet špatných pohybových stereotypů, kterými následně trpí celé naše tělo. Proto se ve svém tréninku, ale i v tréninku svých klientů zaměřuji na to, aby bylo nejen esteticky podle jejich představ, cítili se v něm dobře, ale také aby správně fungovalo.
Kateřina Klímová
Osobní fitness trenér
Výživový poradce
Poradenství v oblasti fitness a zdravého životního stylu
Vzdělání:
trenér fitness a kulturistiky II. třídy (Fitness Institut TONUS)
Poskytované služby:
- osobní tréninky
- kondiční a funkční tréninky
- redukce váhy, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy
- TABATA „intervalové tréninky“
- TRX – závěsný systém
- cvičení s KETTLEBELLS
- FLOWIN systém
- vyrovnávání svalových dysbalancí ( horní, dolní zkřížený syndrom)
- cvičení pro bolavá záda
- posílení HSSP, balanční cvičení
Po domluvě možnost:
Venkovní „ outdoor“ tréninky „na Ladronce“
Formou:
- Kruhový trénink
- CrossFit funkční trénink
- In-line brusle lekce
- Kombinace
O mně: Sport je mou součástí.
Především se zaměřuji na fitness a kondiční posilování, kterému se věnuji, více než
12let. Díky tomu se zajímám o různé druhy cvičení a nové trendy v něm.
Můj relax: Power Joga, cestování, sebevzdělávání, četba.
Motto: Fitness je životní styl – NEVER GIVE UP!
Kontakt
- tel: +420 776 123 577
- e-mail: k.klimovafitness1@gmail.com
Jan Ressl
- osobní trenér
- masér
- výživový poradce
O mně:
Posilování se věnuji aktivně od svých 17 let. Tři roky jsem dělal závodně kung-fu, ale kulturistkou jsem byl odmala fascinován. Za léta cvičení jsem nasbíral spousty zkušeností. V průběhu let, kdy jsem dostal od kolegů v posilovně spoustu „chytrých“ rad, a stala se mi různá zranění, jsem dospěl k tomu, že je lépe dát na profesionály a dozvědět se co nejvíce o lidském těle. Proto jsem začal masérským kurzem a dále pokračoval dvěma trenérskými. Jak ale každý z nás dobře ví, k dosažení cílů jak v redukci váhy, tak k přibírání svalů je nejdůležitější správné stravování. Proto jsem ve vzdělávání pokračoval kvalitním výživovým kurzem a pro své klienty tvořím poctivé a propracované jídelníčky přímo na míru.
Jak jsem se již zmínil, špatným provedením různých cviků jsem utrpěl několik menších zranění, a proto jsem zvolil takové kurzy, kde je dbáno při cvičení především na správné nastavení celého těla, zdraví kloubů, páteře a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Proto preferuji hlavně zdravé cvičení tak, abychom společnou prací co nejdříve odstranili typické civilizační choroby jako je bolest zad a disbalance celého těla. V každém případě ale neopomínám cíle klientů a snažím se trénink co nejrychleji a nejefektivněji směřovat k jejich spokojenosti.
Zkušenosti:
Masér ve sportcentru Apis na Praze 6, Řepy II. 31.12.2008 – 31.10.2015
Trenér fitness ve sportcentru Apis, Praha 6, Žalanského 52a 01.06.2011 – 31.10.2015
Trenér fitness ve fitness Dr. Fit, Praha 6, Makovského 1392/2b 01.11.2015 - současnost
Poskytované služby:
- redukce váhy, zpěvňování postavy, nabírání svalové hmoty
- poradenství ohledně stravování a suplementace
- sportovní a regenerační masáže
Vzdělání:
- Masér pro sportovní a rekondiční masáže - Centrum Regeneračního Vzdělávání – Michal Dusil BBA – Na Kozačce 7, Praha 2
- Instruktor fitness - Trenérská škola Active Wellness s.r.o. – Revoluční 8, Praha 1
- Instruktor fitness - Trenérská škola Tonus, Dr. Petr Tlapák – P.O.BOX 47, 165 00, Praha 6
- Poradce pro výživu - Institut zdravého životního stylu s.r.o., NutriCentrum a Shapecentrum, Veverkova 1229/9, 170 00 Praha
Skupinová cvičení: Kruhový trénink úterý 19,30
čtvrtek 19,00
neděle 19,00
Svěřenci:
Tréninky ve fitness, pozóvání, konzultace ohledně stravování a suplementace, příprava na závod
Tatjana Butic
- r.n. 1988
- fitness centrum Sporting Apis
- úspěchy:
3. místo: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v kategorii Bikini fitness
Martin Scheibal
- r.n. 1987
- fitness centrum Sporting Apis
- úspěchy:
3. místo do 70 kg: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v klasické kulturistice
Konzultace tréninků a stravování:
Martin Sláma
- datum narození: 13.7.1989 oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha - od roku 2014 FK Mníšek pod Brdy
- výška: 173cm mimosoutěžní váha: 77-80kg soutěžní váha: <74kg
- Úspěchy:
3. místo, Men -74kg, výkon 585,00kg (427,46 bodů), váha: 72,4kg
na 4. Mistrovství ČR v klasickém (RAW) silovém trojboji mužů a žen, Lukov, 2016 3. místo, Men -74kg, výkon 594,00kg (429,76 bodů), váha: 73,4kg
na 24. Mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen(EQUIPPED),Praha 6-Řepy
2016 Držitel Národních rekordů v mrtvém tahu v obou divizích: RAW: 265kg EQUIPPED: 271,5kg - ačkoliv se jedná o divizi EQUIPPED, rekord byl dosažen bez podpůrného dresu. Maximální závodní výkony bez podpůrného vybavení: Dřep: 202,5kg Bench: 120kg Mrtvý tah: 271,5kg
Václav Petrmichl
- r.n. 1989
- oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha
- úspěchy:
1. místo do 83 kg: Mistrovství Čech v klasickém silovém trojboji 2014
1. místo do 90 kg: Zlobr cup 2013
2. místo: Národní liga družstev v klasickém silovém trojboji IPF
10. místo: Mistrovství Evropy
Kondiční příprava + soustředění
Softballový tým žen Storms Řepy
2012 - 2013
http://www.storms.cz/index.php
Kontakt :
Tel. : +420 608 519 855
email: ResslJan@seznam.cz