• Osobní a kondiční trenér
• Výživové poradenství

Vzdělání:

Univerzita Palackého v Olomouci – Management Sportu a Trenérství (Bc.), Trenérství a Management Sportu (Mgr.)

Studijní a pracovní stáž se zaměřením na trenérství, fyziologii zátěže a sportovní psychologii (Finsko, Jyväskylä)

Trenér plavání II. Třídy

Masér – Regenerační a sportovní masáže

O mně:

Osobním trenérem jsem proto, abych svým klientům poskytoval širší náhled na kondiční trénink jako takový. Mým cílem není pouze připravovat tréninkové plány a následně je realizovat. Mým cílem je vést klienty k bodu, kdy si oni sami určí, co je pro ně nejlepší a potenciálně si svůj trénink povedou sami. Tohoto se snažím docílit poskytováním odborného vedení, rad, inspirací, a přijímáním zpětné vazby. Sám jsem vrcholově sportoval a vím, že to bez zpětné vazby nefunguje.

Na začátku každé spolupráce se opírám o odpovědi na 4 otázky. Odpovědi na tyto otázky by měl také klient (alespoň částečně) znát, pokud se mě rozhodne kontaktovat. Jsou to:

• cíle a s tím spojené motivace klienta (Proč?)
• klientova představa o spolupráci (Jak?)
• aktuální stav pohybového aparátu klienta (Jak je to teď?)
• pohybová a zdravotní historie klienta (Co bych měl vědět?)

Nezastávám názor, že určitý druh pohybové aktivity by měl být preferován. Ve své práci se především zaměřuji na udržení pohybové rozmanitosti. Stejně tak nevyznávám jakýkoli „moderní“ druh stravování. Člověk potřebuje pohybovou i stravovací pestrost, aby nejlépe prosperoval, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Mé vzdělání a zkušenosti mi umožňují stát se Vaším průvodcem a oporou. Zbytek už bude na Vás.

Kontakt:

Tel: +420 608 981 096

Email: nezdobajakub@gmail.com

In English:

• Personal trainer
• Nutritional counselling

I am fluent in English (certificate CAE, level C1) with experiences from abroad (Finland, USA), therefore my services are also possible in English (contact information below)

Education:

Palacky University Olomouc – Sport Management and Coaching (Bachelor degree), Coaching and Sport Management (Master degree)

Study exchange and practical internship majoring in coaching, exercise physiology and sport psychology (Finland, Jyväskylä)

Swimming coach II. Class

Masseur - Recondition and sport massage

About me:

I have become a personal trainer to provide my clients with wider view of conditioning training as such. My goal is not only to plan and conduct certain training program. My goal is to lead my clients to the point when they can recognize and determine what is best for them by themselves and consequently when they become their own coach. I pursue this goal by providing a professional leadership, advices, inspirations and by receiving continuous feedback from my clients. I had been a professional athlete once, so I realize that there is no room for improvement without propel feedback.

At the very beginning of every cooperation I need to know answers on certain essential questions. So, if you decide to contact me, please make sure you know these answers:

• what are your goals and motivations (Why?)
• what is your conception of our cooperation (How? How often?)
• what is a status of your body (How is it now?)
• what is your health and physical history (What should I know?)

I do not think that only one kind of physical activity should be preferred. Therefore, I focus on maintaining wide diversity of physical training. Equally, I do not prefer any “modern” type of diet. Human body needs diversity in physical training as well as in diet in order to thrive both physically and mentally.

My education and experiences allow me to become your guide and support. The rest is up to you.

Contact information:

Phone: +420 608 981 096

Mail: nezdobajakub@gmail.com

Osobní fitness trenér

Výživový poradce

Poradenství v oblasti fitness a zdravého životního stylu

 Vzdělání:

trenér fitness a kulturistiky II. třídy (Fitness Institut TONUS)

Poskytované služby:

• osobní tréninky
• kondiční a funkční tréninky
• redukce váhy, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy
• TABATA „intervalové tréninky“
• TRX – závěsný systém
• cvičení s KETTLEBELLS
• FLOWIN systém
• vyrovnávání svalových dysbalancí ( horní, dolní zkřížený syndrom)
• cvičení pro bolavá záda
• posílení HSSP, balanční cvičení

Po domluvě možnost:

Venkovní „ outdoor“ tréninky „na Ladronce“

Formou:   

1. Kruhový trénink
2. CrossFit funkční trénink
3. In-line brusle lekce
4. Kombinace

O mně:  Sport je mou součástí.

                 Především se zaměřuji na fitness a kondiční posilování, kterému se věnuji, více než

                 12let. Díky tomu se zajímám o různé druhy cvičení a nové trendy v něm.

                Můj relax: Power Joga, cestování, sebevzdělávání, četba.

Motto:  Fitness je životní styl – NEVER GIVE UP!

Kontakt

• tel: +420 776 123 577
• e-mail: k.klimovafitness1@gmail.com

• osobní trenér
• masér
• výživový poradce

O mně:

Posilování se věnuji aktivně od svých 17 let. Tři roky jsem dělal závodně kung-fu, ale kulturistkou jsem byl odmala fascinován. Za léta cvičení jsem nasbíral spousty zkušeností. V průběhu let, kdy jsem dostal od kolegů v posilovně spoustu „chytrých“ rad, a stala se mi různá zranění, jsem dospěl k tomu, že je lépe dát na profesionály a dozvědět se co nejvíce o lidském těle. Proto jsem začal masérským kurzem a dále pokračoval dvěma trenérskými. Jak ale každý z nás dobře ví, k dosažení cílů jak v redukci váhy, tak k přibírání svalů je nejdůležitější správné stravování. Proto jsem ve vzdělávání pokračoval kvalitním výživovým kurzem a pro své klienty tvořím poctivé a propracované jídelníčky přímo na míru.

Jak jsem se již zmínil, špatným provedením různých cviků jsem utrpěl několik menších zranění, a proto jsem zvolil takové kurzy, kde je dbáno při cvičení především na správné nastavení celého těla, zdraví kloubů, páteře a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Proto preferuji hlavně zdravé cvičení tak, abychom společnou prací co nejdříve odstranili typické civilizační choroby jako je bolest zad a disbalance celého těla. V každém případě ale neopomínám cíle klientů a snažím se trénink co nejrychleji a nejefektivněji směřovat k jejich spokojenosti.

Zkušenosti:

Masér ve sportcentru Apis na Praze 6, Řepy II. 31.12.2008 – 31.10.2015

Trenér fitness ve sportcentru Apis, Praha 6, Žalanského 52a 01.06.2011 – 31.10.2015

Trenér fitness ve fitness Dr. Fit, Praha 6, Makovského 1392/2b 01.11.2015 - současnost

Poskytované služby:

• redukce váhy, zpěvňování postavy, nabírání svalové hmoty
• poradenství ohledně stravování a suplementace
• sportovní a regenerační masáže

Vzdělání:

• Masér pro sportovní a rekondiční masáže  - Centrum Regeneračního Vzdělávání – Michal Dusil BBA – Na Kozačce 7, Praha 2
• Instruktor fitness  - Trenérská škola Active Wellness s.r.o. – Revoluční 8, Praha 1
• Instruktor fitness  - Trenérská škola Tonus, Dr. Petr Tlapák – P.O.BOX 47, 165 00, Praha 6
• Poradce pro výživu - Institut zdravého životního stylu s.r.o., NutriCentrum a Shapecentrum, Veverkova 1229/9, 170 00 Praha

Skupinová cvičení: Kruhový trénink   úterý 19,30

                                                                               čtvrtek 19,00

                                                                               neděle 19,00

Svěřenci: 

Tréninky ve fitness, pozóvání, konzultace ohledně stravování a suplementace, příprava na závod

Tatjana Butic

• r.n. 1988
• fitness centrum Sporting Apis
• úspěchy:

3. místo: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v kategorii Bikini fitness

Martin Scheibal

• r.n. 1987
• fitness centrum Sporting Apis
• úspěchy:

3. místo do 70 kg: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v klasické kulturistice

Konzultace tréninků a stravování:

Martin Sláma

• datum narození: 13.7.1989 oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha - od roku 2014 FK Mníšek pod Brdy
• výška: 173cm mimosoutěžní váha: 77-80kg soutěžní váha: <74kg
• Úspěchy:

3. místo, Men -74kg, výkon 585,00kg (427,46 bodů), váha: 72,4kg

na 4. Mistrovství ČR v klasickém (RAW) silovém trojboji mužů a žen, Lukov, 2016 3. místo, Men -74kg, výkon 594,00kg (429,76 bodů), váha: 73,4kg

na 24. Mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen(EQUIPPED),Praha 6-Řepy

2016 Držitel Národních rekordů v mrtvém tahu v obou divizích: RAW: 265kg EQUIPPED: 271,5kg - ačkoliv se jedná o divizi EQUIPPED, rekord byl dosažen bez podpůrného dresu. Maximální závodní výkony bez podpůrného vybavení: Dřep: 202,5kg Bench: 120kg Mrtvý tah: 271,5kg

Václav Petrmichl

• r.n. 1989
• oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha
• úspěchy:

1. místo do 83 kg: Mistrovství Čech v klasickém silovém trojboji 2014

1. místo do 90 kg: Zlobr cup 2013

2. místo: Národní liga družstev v klasickém silovém trojboji IPF

10. místo: Mistrovství Evropy

Kondiční příprava + soustředění

Softballový tým žen Storms Řepy

2012 - 2013

http://www.storms.cz/index.php

Kontakt : 

Tel. : +420 608 519 855

email: ResslJan@seznam.cz