google-site-verification: google9b397310de807efc.html

Kateřina Klímová

Osobní fitness trenér

Výživový poradce

Poradenství v oblasti fitness a zdravého životního stylu

 

 Vzdělání:

trenér fitness a kulturistiky II. třídy (Fitness Institut TONUS)

Poskytované služby:

  • osobní tréninky
  • kondiční a funkční tréninky
  • redukce váhy, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy
  • TABATA „intervalové tréninky“
  • TRX – závěsný systém
  • cvičení s KETTLEBELLS
  • FLOWIN systém
  • vyrovnávání svalových dysbalancí ( horní, dolní zkřížený syndrom)
  • cvičení pro bolavá záda
  • posílení HSSP, balanční cvičení

Po domluvě možnost:

Venkovní „ outdoor“ tréninky „na Ladronce“

Formou:   

  1. Kruhový trénink
  2. CrossFit funkční trénink
  3. In-line brusle lekce
  4. Kombinace

 

O mně:  Sport je mou součástí.

                 Především se zaměřuji na fitness a kondiční posilování, kterému se věnuji, více než

                 12let. Díky tomu se zajímám o různé druhy cvičení a nové trendy v něm.

                Můj relax: Power Joga, cestování, sebevzdělávání, četba.

MottoFitness je životní styl – NEVER GIVE UP!

Kontakt

  • tel: +420 776 123 577
  • e-mail: k.klimovafitness1@gmail.com

Jana Štěpánková

Absolvované kurzy:

Kurz instruktora fitness - FitPraha

Závěsné systémy TRX - FitPraha

Kineziotaping - FitPraha

Doplňky stravy ve fitness – Fitness institut

 

Poskytované služby:

Osobní tréninky

Tréninkové plány

Poradenství v oblasti výživy a sportovní suplementace

 

Kontakt:

stepankova.janca@email.cz

 

O mně:

Sport je mým velkým koníčkem a jsem ráda, když mohu do světa fitness zasvětit další nadšence. Každá moje spolupráce s klientem začíná konzultací, kde zjistím cíle klienta, zdravotní stav, časové možnosti a další potřebné informace. Následuje diagnostika, která poukáže na zkrácené a oslabené svaly. Na základě těchto informací připravím tréninkový plán na míru klienta. Ke cvičení využívám jak posilovací stroje, tak i balanční pomůcky (TRX, bosu, overball aj.), které jsou skvělými pomocníky na posilování hlubokého stabilizačního systému.

Dělá mi radost sledovat pokroky klientů a být součástí cesty za jejich vytyčenými cíli. 

 

Dosažené úspěchy v kategorii Bikini fitness:

1. místo - Grand prix Zbýšov 2017

1. místo - FFF Cup 2017

2. místo - Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2017

2. místo - Mistrovství ČR dorostu a juniorů

3. místo - RCO Fitness Cup 2017

Valerie Peršina

Valerie Peršina

Fitness trenér, booty builder, IFBB závodnice bikini fitness

Vzdělání:

Face Czech Academy - certifikát osobního trenéra, instruktorka fitness

FITNESS TRAINER´S Certificate - mezinárodní certifikát fitness trenéra

Osvědčení o rekvalifikaci Instruktor kulturistiky pro pracovní činnost: trenés

Specializace:

  •  redukční trénink
  •  nabírání svalové hmoty
  •  rýsovací programy
  •  hodiny pózování pro závodnice bikini fitness
  •  stravovací plány
  •  kruhové tréninky

Dosažené úspěchy:

  • reprezentantka Svazu kulturistiky a fitness ČR
  •  2. místo Mistrovství České republiky 2012
  •  3. místo Mistrovství České republiky 2013
  •  2. místo Grand Prix Vyškov
  •  2. místo Mistrovství České republiky 2014
  •  1. místo Mistrovství České republiky 2015
  •  TOP 10 Mistrovství Evropy 2015
  • 3. místo Grand Prix Sweden

Jazyky: čeština, ruština

O mně:

Jsem nadšenec fitness a zdravého životního stylu. Mimo svou závodní kariéru se také věnuji rodině

a malému synovi, snažím se proto svým vlastním příkladem lidem ukázat, že nejdůležitější v životě je

mít cíl a jít si za ním. Pomáhám lidem dosáhnout krásného a hlavně zdravého těla.

Kontakt: tel.: 777558830, e-mail: pershina@email.cz

 

Bc. Karolína Steinbachová

  • osobní fitness trenér
  • Pilates instruktor

Zkušenosti a vzdělání:

 

Západočeská univerzita v Plzni- obor Psychologie

Trenérská škola Ronnie- Instruktor Fitness

Wellness.cz / Eva Blahušová- Instruktor Pilates

Face Czech Academy- Instruktor Indoor cycling

H.P.I. Instruktor- H.E.A.T. Program 

praxe v oboru 6 let

O mně:

Kdo mě zná, ví že se sportovním duchem jsem se již narodila, je to můj životní styl a největší vášeň.Mám za sebou 12 let závodního plavání, několika letou praxi ve vedení skupinových lekcí a nyní zaměřuji i na oblast osobního tréninku. Specializuji se zejména na ženy. Mohu nabídnout také úpravu jídelníčku a soukromé lekce populární a velmi účinné metody pilates. Můj cíl je, abyste byli spokojení a odcházeli s čistou hlavou.

Kontakt:

steinbach.c@seznam.cz

+420 605 915 072

www.carolinasteinbach.com

Jan Ressl

  • osobní trenér
  • masér
  • výživový poradce

O mně:

Posilování se věnuji aktivně od svých 17 let. Tři roky jsem dělal závodně kung-fu, ale kulturistkou jsem byl odmala fascinován. Za léta cvičení jsem nasbíral spousty zkušeností. V průběhu let, kdy jsem dostal od kolegů v posilovně spoustu „chytrých“ rad, a stala se mi různá zranění, jsem dospěl k tomu, že je lépe dát na profesionály a dozvědět se co nejvíce o lidském těle. Proto jsem začal masérským kurzem a dále pokračoval dvěma trenérskými. Jak ale každý z nás dobře ví, k dosažení cílů jak v redukci váhy, tak k přibírání svalů je nejdůležitější správné stravování. Proto jsem ve vzdělávání pokračoval kvalitním výživovým kurzem a pro své klienty tvořím poctivé a propracované jídelníčky přímo na míru.

Jak jsem se již zmínil, špatným provedením různých cviků jsem utrpěl několik menších zranění, a proto jsem zvolil takové kurzy, kde je dbáno při cvičení především na správné nastavení celého těla, zdraví kloubů, páteře a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Proto preferuji hlavně zdravé cvičení tak, abychom společnou prací co nejdříve odstranili typické civilizační choroby jako je bolest zad a disbalance celého těla. V každém případě ale neopomínám cíle klientů a snažím se trénink co nejrychleji a nejefektivněji směřovat k jejich spokojenosti.

Zkušenosti:

Masér ve sportcentru Apis na Praze 6, Řepy II. 31.12.2008 – 31.10.2015

Trenér fitness ve sportcentru Apis, Praha 6, Žalanského 52a 01.06.2011 – 31.10.2015

Trenér fitness ve fitness Dr. Fit, Praha 6, Makovského 1392/2b 01.11.2015 - současnost

 

Poskytované služby:

  • redukce váhy, zpěvňování postavy, nabírání svalové hmoty
  • poradenství ohledně stravování a suplementace
  • sportovní a regenerační masáže

Vzdělání:

  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže  - Centrum Regeneračního Vzdělávání – Michal Dusil BBA – Na Kozačce 7, Praha 2
  • Instruktor fitness  - Trenérská škola Active Wellness s.r.o. – Revoluční 8, Praha 1
  • Instruktor fitness  - Trenérská škola Tonus, Dr. Petr Tlapák – P.O.BOX 47, 165 00, Praha 6
  • Poradce pro výživu - Institut zdravého životního stylu s.r.o., NutriCentrum a Shapecentrum, Veverkova 1229/9, 170 00 Praha

Skupinová cvičení: Kruhový trénink   úterý 19,30

                                                                               čtvrtek 19,00

                                                                               neděle 19,00

Svěřenci: 

Tréninky ve fitness, pozóvání, konzultace ohledně stravování a suplementace, příprava na závod

Tatjana Butic

  • r.n. 1988
  • fitness centrum Sporting Apis
  • úspěchy:

3. místo: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v kategorii Bikini fitness

Martin Scheibal

  • r.n. 1987
  • fitness centrum Sporting Apis
  • úspěchy:

3. místo do 70 kg: GP Ronnie.cz Březnice 2013 v klasické kulturistice

Konzultace tréninků a stravování:

Martin Sláma

  • datum narození: 13.7.1989 oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha - od roku 2014 FK Mníšek pod Brdy
  • výška: 173cm mimosoutěžní váha: 77-80kg soutěžní váha: <74kg
  • Úspěchy:

3. místo, Men -74kg, výkon 585,00kg (427,46 bodů), váha: 72,4kg

na 4. Mistrovství ČR v klasickém (RAW) silovém trojboji mužů a žen, Lukov, 2016 3. místo, Men -74kg, výkon 594,00kg (429,76 bodů), váha: 73,4kg

na 24. Mistrovství ČR v silovém trojboji mužů a žen(EQUIPPED),Praha 6-Řepy

2016 Držitel Národních rekordů v mrtvém tahu v obou divizích: RAW: 265kg EQUIPPED: 271,5kg - ačkoliv se jedná o divizi EQUIPPED, rekord byl dosažen bez podpůrného dresu. Maximální závodní výkony bez podpůrného vybavení: Dřep: 202,5kg Bench: 120kg Mrtvý tah: 271,5kg

Václav Petrmichl

  • r.n. 1989
  • oddíl silového trojboje Sporting Apis Praha
  • úspěchy:

1. místo do 83 kg: Mistrovství Čech v klasickém silovém trojboji 2014

1. místo do 90 kg: Zlobr cup 2013

2. místo: Národní liga družstev v klasickém silovém trojboji IPF

10. místo: Mistrovství Evropy

Kondiční příprava + soustředění

Softballový tým žen Storms Řepy

2012 - 2013

http://www.storms.cz/index.php

Kontakt : 

Tel. : +420 608 519 855

email: ResslJan@seznam.cz

Mgr. Lea Vršecká

  • osobní trenérka a výživová poradkyně
  • vícemistryně ČR v bodyfitness
  • Trenér roku 2015
  • 15 let praxe
 
Poskytované služby:
  • pomoc s redukcí hmotnosti, s nabíráním svalové hmoty
  • cvičení pro zlepšení kondice
  • příprava na závody
  • poradenství v oblasti sportovních doplňků výživy
  • cvičení pro těhotné a maminky po porodu
  • funkční trénink s TRX
  • sestavování jídelníčků 
  • sestavování tréninkových plánů
 

Vzdělání:

 

  • Jihočeská univerzita - Zdravotně-sociální fakulta (obor: rehabilitační péče o postižené děti, dospělé a staré osoby)
  • Trenér kulturistiky II. třídy (Fitness institut TONUS)
  • Výživová poradkyně (certifikát NUTRIS s mezinárodní platností)

 

Členství v odborných společnostech

  • Aliance výživových poradců
  • Česká komora fitness
  • Oxfordská Encyklopedie

 

Školení a kurzy:

  • TRX instruktor (3D Fitness)
  • Metoda Ludmily Mojžíšové (cvičení vhodné pro ženy, které nemohou otěhotnět, při bolestech zad, bolestivé menstruaci, atd.)
  • Funkční diagnostika a stabilizační systém (Fitness Solutions)
  • Hrudní a krční páteř (Smart Fitness Academy)
  • Cvičení a výživa těhotných (Trenérská škola Petra Stacha)
  • SM systém MUDr. Smíška (prevence a léčba bolestí zad,skoliózy a výhřezu plotének)
  • Praktické výživové poradenství (NUTRIS)
  • Základní školení v oblasti přípravy stravovacích režimů dle výstupů analýzy nutriční genetiky (Eurogeen)
  • Diastáza - a co s ní (myPilates Academy)
  • Vývojová kineziologie ve fitness (3D Fitness)

 

Publikační  a přednášková činnost

  • Výživový speciál
  • Spoluautorka kuchařek Z fitka do kuchyně I, II
  • Pravidelná publikační činnost v časopisech Fitness a Svět kulturistiky
  • Pravidelná přednášková činnost
 
 
Kontakt
 
  • tel: +420 608 41 31 15
  • email: lea@lea-vrsecka.cz
  • www.lea-vrsecka.cz
  • www.facebook.com/lea.vrsecka
 
 

Motto

   " Nemožné je jen silné slovo, které kolem sebe rozhazují malí lidé,kteří si myslí, že je  

     snadnější žít  ve světě kde budoujen dostávat, místo toho, aby objevovali sílu, která to

     dokáže změnit. Nemožné není fakt. Je to postoj. Nemožné není tvrzení. Jeto výzva. Nemožné

      jenevyužitá síla. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje."