Osobní trenér, funkční a silový trénink

Specializuji se na klienty, kteří chtějí po 40. roce věku obnovit kondici, zbavit se bolestí zad a získat energii do běžného života.

Zaměřuji se také na rekreační sportovce vykonávající jednostranné pohyby, a to zejména na golfisty, kteří již pociťují časté bolesti zad a další omezení způsobující snížení jejich sportovních výkonů.

 

Nabízím:

Diagnostiku pohybového aparátu a 1. trénink na zkoušku zdarma.

Osobní tréninky 1:1, nebo tréninky pro menší skupinky (2–3 osoby), na kterých kombinuji funkční trénink založeny na principu Vývojové kineziologie ve fitness (dle Vojtovy metody) se silovým tréninkem.

Cvičení s činkami, na strojích-kladky, TRX, expandery a cvičení s vlastním tělem.

Startovací balíčky 5 – 10 tréninků s možností vyčerpání od 2 - 3 měsíců od jejich zakoupení, nastavení tréninkových plánů a výživové rady. Možnost dlouhodobé spolupráce i on-line, nebo udržovací tréninky 1 - 2x do měsíce. 

Výukové a školící praktické tréninkové hodiny přímo v posilovně, zaměřené na prezentaci techniky funkčního tréninku na principu Vývojové kineziologie ve fitness (dle Vojtovy metody).  

Tejpování namožených svalů a kloubů, případně po domluvě masáže – sportovní, rekondiční a relaxační.

Více informací a novinky naleznete:  https://www.davidsojak.cz   

 

Kontakt:

tel. +420 602 628 419

e-mail: david.sojak.ds@gmail.com